Sobre mí
Por qué hago lo que hago
Soy Rocío Pérez, Rou. Licenciada en Actividad Física y atleta de alto rendimiento de 2009 a 2022. Quince años compitiendo me enseñaron algo que no viene en ningún manual de entrenamiento: la constancia no depende del tiempo que tienes, sino de cómo diseñas tu semana.
Desde 2016 he entrenado a más de 1.000 personas. Y con los años vi un patrón que se repetía: la mayoría sabía perfectamente qué tenía que hacer. Tenían el plan, conocían los ejercicios… y aun así lo dejaban. Por el cansancio, por la culpa de dedicarse una hora, por el primer imprevisto de la semana.
Ahí entendí que el plan no era el problema. Yo podía escribir la mejor rutina del mundo, pero si no trabajábamos lo que hacía que lo dejaran, iba a pasar lo de siempre.
Por eso empecé a formarme como coach en la Escuela de Coaching EDPyN, con un programa acreditado por ICF y ASESCO. No para dejar de ser entrenadora, sino para acompañar mejor a cada persona: escuchar qué hay detrás de cada "el lunes empiezo" y ayudarte a sostener el hábito cuando la motivación se va.
Hoy uno las dos cosas: un plan de fuerza hecho a tu semana real y alguien que te ayuda a sostenerlo. Porque No te falta disciplina. Te falta diseño.
Por eso creé el Método Priorizarte: un plan que se adapta a tu vida, y no al revés.
- Licenciada en Actividad Física y Profesora de Educación Física
- Atleta de alto rendimiento (2009–2022)
- Más de 1.000 personas entrenadas desde 2016, incluidas campeonas nacionales que representaron a Argentina
- Formación en atletismo, Universidad de Leipzig (Alemania)
- Entrenadora certificada World Athletics (Nivel 1)
- Formación en coaching (en curso), Barcelona
Si sabes lo que tienes que hacer pero no lo sostienes, hablemos.